自分のことがよくわからない

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

悩みを抱えた人の多くは

自分のことがよくわからないと

いう方がたくさんいます

 

自分を知るためにまず必要なのは

「失敗をした時にどう捉えるか」を見ていくと

見えてきたりします

 

失敗したときに

 

①自分の責任だと思う

②自分以外の人の責任だと思う

③自分でも他人でもなく偶然起きたことだと思う

 

これらに分けることで

自分がどんな性格かが見えてきます

 

特にこの中でも①の人というのは

自分を責める気持ちが強く出てくるので

うつ病になりやすいと言われています

 

あなたはどれに当てはまりますか？

 

自分を知っていくのも

こころを穏やかにしていく為に

たいせつなことかもしれませんね(o^―^o)

 

自分をよく知りたいと思ったときは

カウンセリングで一緒に

見つめていきましょうね