柔軟なこころを持つためには

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

今日は柔軟なこころについてのお話です

 

忙しい毎日を過ごしていると

いいことばかりじゃありませんよね

 

何をやってもうまくいかず

こころに余裕がなくなることもたくさんあると思います

 

そんなとき

柔軟なこころで過ごせるといいかもしれません

 

こころを柔軟にするためには

「～でなければならない」を捨てることが大切です

 

人は「こうあるべき」という気持ちがあると

それ以外は認めない、間違いだという考えになっていきます

 

つまり完璧主義になっていきます

 

完璧主義になると

０か１００かで考えるようになるので

余裕がなくなり柔軟さがなくなってしまいます

 

人には個性があるので

すべてが同じである必要はありませんし

そこに正解も間違いもありません

 

なのでまずは

自分の中の「こうあるべき」を横に置いて

考えられるようになるといいかもしれませんね(o^―^o)