ストレスと上手に付き合う

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

私たちの生活では

常にストレスとの向き合いでもあります

 

社会の中で人間関係を作っていく以上

ストレスというものをゼロにするのは難しいので

なるべくストレスの蓄積を防ぐことが大事になってきます

 

その中でも特に大切なのが

①自分を否定せず褒めてあげる

②他人の目を気にせず自分の気持ちを優先する

③完璧を求めない

 

現代社会において

この３つはとても重要です

 

特に日本という国では

逆のことを美学だと考えるところがあります

 

ストレスを溜めすぎないためにも

上手にストレスと向き合えるといいですね(o^―^o)

 

 

美味しいものを食べることは

１番手軽な自分に気持ちを優先させることですねぇ

食べ過ぎ注意です（笑）