柔軟なこころを持つには！？

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

人間関係を円滑にしていくうえで

柔軟なこころというのは

時として必要になってくるかもしれませんね

 

ですが

わかっていても

なかなかこころが柔軟になれない方は

いらっしゃるのではないでしょうか

 

かく言う私も

若かりし頃はガチガチのこころで

柔軟性は皆無でしたね( ´∀｀ )

 

こころを柔軟にするためには

「～でなけれはいけない」という思いを

手放すことが大切です

 

人間とはこう生きなければいけない

○○がなければ生きていけない

絶えず努力をしなければいけない

 

 

こんなふうに

思考にバイアスというのがかかってしまうと

人は自分で感情をコントロール

できなくなってしまいます

 

ですが

～でなければならないが

溢れているのが社会なので

なかなかすべてを手放すのは

難しいかもしれませんね

 

なのでまずは

「まぁいいか」という言葉を

意識するといいかもしれません

 

あなたの感じている

「こうあるべき」という理想は

意外にも達成されなくても

どうにかなったりするかもしれません

 

人の価値観は千差万別で

そこに正解も間違いもないと思います

 

なので

自分の中にある「こうあるべき」を

少し横に置いてもらって

 

「まぁいいか」と言って

受けとめてみるといいかもしれませんね

 

柔軟なこころをもって

周りに接すると

人間関係は穏やかになっていきますよ(o^―^o)

 

 

穏やかなこころは

いつも笑顔でいさせてくれますねぇ♫