つい八つ当たりをしてしまう！？

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

何かうまくいかないことがあった時

つい八つ当たりをしてしまうことって

誰しもあるかもしれませんね

 

これはフラストレーションを

発散させる働きの一つと言われています

 

人は自分の願いが叶えられないと

欲求不満になり

その欲求を満たすために

八つ当たりという行動で

満たそうとしていきます

 

また八つ当たりというのは

心を守る働きもあって

 

満たされない欲求を

別の場所で満たそうとする心理的な

行動でもあります

 

たとえば

社会的に上の立場である

会社の上司への不満を

家族に向けてぶつけたりするのが

１つの大きな例です

 

八つ当たりをよくしてしまう人は

フラストレーション耐性が低いことが多いです

 

これは育った環境も

大きく影響していることもあるので

一度自分自身が

フラストレーション耐性が強いのか弱いのか

調べてみるのもいいかもしれませんね

 

 

上手にストレスと発散して

フラストレーションをため込まないように

していきましょう(o^―^o)