イライラしてきたときはどうすればいい！？

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

人間関係は

うまくいかないこともたくさんあるので

ついイライラしてしまって

フラストレーションが

たまってしまうことがありますよね

 

ストレスがたまったときは

趣味やスポーツなどの「気分転換」がいいと言われています

 

人は余計なことを考えている時が

一番ストレスを感じるので

何かに没頭することは

心の安らぎにつながります

 

サラリーマンや主婦が

気晴らしにバッティングセンターにいるシーンが

ドラマやアニメで見られるのには

こういった理由があるんですね

 

もしイライラする時間が多いと感じたら

没頭できる何かを見つけておくと

いいかもしれませんね

 

もちろん

カウンセリングで思う存分

自分の話をするのもおススメです(o^―^o)