夏が近づいてきましたねぇ

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

最近は真夏日のような暑さの日が

続いていますね

今日も昼間はとても暑くなるようですので

体調には気をつけて過ごしたいですね

 

さて、暑くなってくると心配なのが

自律神経の乱れですね

 

人は急激な環境変化には

なかなか対応できないので

春の陽気と思っていたら

いきなり夏日になるなど

 

いきなり環境が変わると

自律神経はとても乱れやすいです

 

そしてそれは

体の不調だけでなく

こころの方にも大きく影響してきます

 

なんだか体が怠い

やる気が出ない

頭がぼーっとする

 

何か自分に不調を感じたら

それはこころのサインが出ているかもしれません

 

ストレス社会は常にこころは

疲弊しやすいので

自律神経を整えると共に

こころのメンテナンスも欠かさず

取り組みたいところですね

 

こころを整えるのに

１番いいことは「話すこと」です

 

自分の気持ちを言葉にして話すことで

自然と気持ちが軽くなりスッキリします

 

暑い夏を乗り越えていく為に

ぜひ一度カウンセリングを受けてみては

いかがでしょうか(o^―^o)

 

ということで

暑い夏も体調整えて

元気に過ごしていきましょうね～

 

 

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