【雨の日は憂鬱になる！？】気持ちが落ちそうな時にやるといいこととは
おはようございます
メンタルトレーナーよだけんです
少し間が空きましたが
みなさん元気に過ごしていますか？
栃木県は今日も
天気が良くないみたいですね～
寒くもなるみたいなので
風邪ひかないように気をつけましょうね
さて今日のお話は
気持ちが沈みそうな時
やるといいこと
について書いていきますね
あなたは雨だと
気持ちが憂鬱になったりしませんか？
よだけんも以前はそうでしたね
雨が降るだけで
仕事に行きたくなかったし
外に出るのも嫌でしたね～
でも雨だからと言って
何もしないわけにはいかないので
気持ちは元気にしておきたいですよね
そんなときにおススメなのが
ガッツポーズです
え？いいことがあったわけじゃないのに
ガッツポーズするの？？
って思った人もいるのかな(笑)
じつはカラダを使って
ガッツポーズをとるだけで
気持ちというのは変わってくるんですよ～
人のココロは
カラダとつながっているので
カラダが嬉しいことをすると
ココロも嬉しくなってきます
だから気持ちをあげたいと思った時は
好きなスポーツ選手の
ガッツポーズのマネをしてみてください
もちろん
自分が一番カッコいいと思う
ガッツポーズでもいいですよ～
きっと少しだけ
元気が出ると思いますよ～
ぜひ試してみてください
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました～
それではまた
よだけん
