【あなたは親に○○○されてきた！？】じぶんに自信を持つためには△△△してみよう

おはようございま～す

メンタルトレーナーよだけんです

よだけん昨日は

節分ということで

夕方に恵方巻を買ってきたよ～ん♪

しかも２本！！！

すでにご飯を

作ってしまった後だったんだけど

とつぜん食べようと思ったからさぁ

近所のスーパーに

行ってきたんだよ～ん

いまは恵方巻って

いろんな種類があるんだね～

カルビ巻きとかエビマヨ巻きとか

久しぶりに

主夫のこころが揺れたわよ～( ´艸｀)

（だれが主夫やねん）

さてさて今日のお話は

じぶんに自信を持つためにすること

ってお話だよ～

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ではいってみよう♪

とつぜんだけど

あなたにひとつ質問だよ～ん

あなたはじぶんに自信を持つために

いちば～ん大切なものは何だと思う？？

さぁさぁ

答えてごらんなさ～い( ´∀｀ )

（あおるんじゃねぇよ）

努力かなぁ？？

それともお金かなぁ？？

もしかして

よだけんかなぁ(￣▽￣）

このぉ照れるじゃないか

こんちくしょ～(〃▽〃)ﾎﾟｯ

（ひとりで何言ってんだよ）

さて、冗談はこれくらいにして(;´∀｀)

自信っていうのは

読んで字のごとく

自分を信じるって書くんだけど

この自信を感じるためには

いろんな方法があると思うんだ

何かに夢中になったり

努力の積み重ねだったり

何かじぶんで

前進しているって感じる時が

自信って出てくると思うんだよねぇ

その中でも

特に自信になるものがあるんだけど

なんだかわかるかなぁ

お金でも

食べ物でもないからね～

（知ってるよ）

いちばん自信につながるもの

それはね

褒められる

ことだよ～ん♪

すごいね

がんばってるね

とってもいいね

じぶんを誉められたり

認められたりしたら

あなたはうれしい気持ちに

なるんじゃないかな

これがいちばん自信につながると

よだけんは思っているんだよ～

褒められたり

認められたりっていうのはさ

「いまのあなたで

いいんだよ～」

そんなふうに言われてる気がするから

なんだかこころがうれしくなるんだよね～

子どもの頃から

どれだけ今のあなたを褒めてもらえてきたか

ここがすっっごく

自信にはたいせつだったりするんだ

しか～し

子どもの頃から親や周りの人や

学校の先生とかに

あまり褒められたことがないっていう人は

おとなになっても自信を感じるのは

なかなかできないかもしれないよね

それはこころのどこかで

いまのじぶんの

ままじゃいけない

そんな気持ちがあるかもしれないからねぇ

よだけんはずっと

そう思っていた時があったよ～ん

そんな人が大人になってから

自信を育てるためには

どうすればいいざんしょ？？

それはもちろん

だれかに褒めてもらえるのが一番なんだけど

もっとカンタンな方法があるよ～ん(^^)

それはね

じぶんでじぶんを

褒めてみるんだよ～( ´∀｀ )

「よくがんばってるよ、私（俺）」

そうじぶんに

だれもいないところで

声を出して

言ってみてあげてほしいんだ

これなら

すぐにできそうでしょ

こうすることで

少しずついまのじぶんを

受けとめることができてくるから

がんばっている自分を実感したとき

フッと笑顔になったり

「頑張らなきゃ」っていう焦りのような気持ちが

「だいじょうぶ大丈夫」って思えるようになったり

少しずつ自信が

感じられるようになってくるよ～ん

お仕事だって

家のことだって

子育てだって

いつもあなたは

がんばっているじゃないかな

それはとっても

すごいことだからね～(o^―^o)

そんなあなたが

じぶんで褒めて

認めてあげれないと

水をかけてもらえない

お花みたいに枯れてしまう

かもしれないよ～

きれいなお花を咲かせていられるように

褒めるという名の

お水をじぶんに

かけてみてね～

以上、今年の春は

お花を育ててみようと思ってる

よだけんでした～