必見！！【親（他人）から嫌味を言われてザワザワ】する人は○○をしてみよう
おっはようございま～す
メンタルトレーナーよだけんで～す( ´∀｀ )
最近は朝方に
明るくなるのが早くなってきた気がするね～
気温はまだまだ寒いけど
だんだん春がやってきているんだと
お鍋を食べながら
よだけんは感じているよ～ん
（食べ物の話かよ）
春になったら
食べまくるぞ～
イエーイ( ´艸｀)
（食いしん坊め）
さてさてきょうは
親からの嫌味への対応
っていうお話だよ～ん
それではいってみよう
あなたの親はあなたに対して
けっこう嫌味みたいなことを
言ってくるかなぁ？
あなたってほんと○○よね
お姉ちゃん（お兄ちゃん）とは大違い
いい歳して何やってるの
そんなんだから結婚できないのよ
ネッチネチ～
って来るときもあれば
ズッドーン
ってミサイルみたいに飛んできたり
赤の他人ならまだしも
親から飛んでくるので
この嫌味はけっこう
ココロをえぐる時があるんだよねぇ
よだけんもよく
兄弟と比べられたり
友だちと比べられたりして
よく言われてた時があったんだよ～ん
嫌味って言われるとさ
すご～くこころが
ザワザワしたり
イライラしたりすると思うんだ
まぁ言われて
気分のいいもんじゃないからねぇ
でも言われっぱなしでいると
あなたのこころが
どんどん辛くなっていくだけだから
こりゃ
なんとかせねば
そう思う人もいると思うんだよねぇ
そ・こ・で
嫌味を言われて
ココロがザワザワしたときに
どうすればいいのか
今日はその方法を
書いていくからね～
まずは何か嫌味を言われたらね
ザワザワする理由を
じぶんに
聞いてみるんだ
嫌味ってさ
ザワザワしたからといって
言われた人に言い返したところで
ただの言い争いに
なるだけなんだよね～
それじゃな～んも解決しないし
関係もどんどん悪くなるだけだよね
かといって
何もしないままだと辛いだけ
だからそんな時は
まずはじぶんに
ザワザワする理由を
聞いてみるといいよ～ん
じぶんのこころ中で
どうして言われて
ザワザワしたのか
その理由を探してみるんだ
あなたにとって
こころの底から
どうでもいいことだったら
たとえ嫌味を言われても
こころは反応しないと思うんだよね
でもザワザワしたり
モヤモヤしたりするってことは
あなたのこころに
反応する理由があるはずなんだ
だから何か嫌味を言われて
気持ちがザワザワしたら
どうして
ザワザワしたの？
ってじぶんに聞いてみるんだよ～ん
これをいつもしていると
じぶんがどんなことに
ザワザワするのか
じぶんで理解することができるから
少なくとも
何にザワザワしているのか
わからないときより
気持ちが落ち着くと思うんだ
にんげんって意外と
得体の知れないものに
不安とか怒りとかを感じる時があるからね
何か気持ちが
ドバーッてじぶんを
支配しそうになったら
まず
ザワザワの理由を
じぶんに聞く
これだよ～ん
でもなかなか
じぶんで自分に聞くって
むずかしいと思うんだよね
そう思ったあなたは
じぶん以外の誰かに
聞いてもらうといいと思うよ～ん
あなたの信頼できる人に
あなたのザワザワする気持ちを
聞いてもらうんだ
そうやって
だれかに聞いてもらいながら
じぶんの気持ちを見つめるのが
おすすめだよ～ん
もちろんよだけんでも
ベリベリＯＫだずぇ～( ´∀｀ )
嫌味を言われて
ココロがザワザワしたら
己のこころを
見つめるべし
今日のお話は
おしまいだよ～ん
