たまにはスマホから離れてみましょう

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

ところで

あなたは普段どれくらい

スマホを見ていますか？

 

スマホってとっても便利ですよね

 

今の時代の生活には

欠かすことのできないものになっていますね

 

そんな身近にあるスマホですが

あなたのこころを乱すものもたくさんあると思います

 

殺人事件のニュース

好きなアイドルの結婚

誹謗中傷のコメントや写真

 

ついつい引き付けられて

見てしまっては

こころが不安定になっていることも

あるかもしれません

 

なので

メンタルが不安定な人は

なるべくそういったものを避けていくように

していくのがベストです

 

その為にも

まずはスマホを持たずに

近くの公園へ散歩に出かけてみてください

 

液晶画面から目を離して

普段目にしない光景を

じっくり眺めると心が安定してきますよ(o^―^o)

 

健やかなメンタルで秋をお過ごしくださいね