突然の寒さがこころに与える影響

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

最近グッと寒くなりましたね

こんな日はお布団の中でぬくぬくしてるのが

気持ちいいですよね

 

最近は暖かい日が続いていただけに

突然の寒さは体にこたえますよね

 

人は暑くても動けませんが

寒くても動きたくなくなる生き物です

 

ただ寒いというだけで

行動力がガクンとなくなってしまいます

 

加えて生命や体温の維持などに

エネルギーを使うので

余計に動きたくなくなります

 

でも寒いからと言って

動物のように冬眠するわけにもいかないので

突然の寒さでも元気に過ごすためには

カラダを進んで温めることをすると効果的です

 

温かい飲み物を飲む

いつもよりも歩くスピードを速くする

シャワーではなく湯船につかる

 

無理なくあなたの好きなもので

体を温めてくださいね

 

ついでにこころの温めは

カウンセリングで温めましょう(o^―^o)

 

今週末も元気に

営業していますので

ご希望の方はご予約をお願いいたします