体調管理はこころのバランスを保ちます

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

最近栃木県は

またグッと寒くなってきましたね

 

こんなときは

こたつに入りながらミカンでも食べたいですね( ´∀｀ )

 

寒くなってくると

人は自然と行動する意思が

弱くなってきてしまいます

 

そうなってくると

体調を崩しやすくなってきて

 

その結果

こころのバランスも崩れやすくなってきます

 

なので、寒い時期というのは

積極的にカラダを動かすことを

意識していってみてくださいね

 

カラダを動かすと

幸せホルモンというものが出てきて

自然の気持ちが高揚してきます

 

運動した後スッキリした気持ちになるのは

そんな理由もあったりします

 

そんな体に入っているこころも

自然といい気分を感じることが

できるようになっていきますよ

 

こころとカラダはつながっているので

 

寒い時期はちょっと大変に思うかもしれませんが

 

体操くらいでもいいので

ぜひ体を動かすことを意識していきましょう

 

晴はもうすぐですよ～(o^―^o)