体温を上げてメンタルを元気にしましょう

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

最近の栃木県もグッと

寒くなってきましたね

 

カラダが寒くなると

こころも自然と縮こまってしまいます

 

そんなときは

温かい飲み物や

ゆっくりとした入浴で

カラダを温めてみてください

 

血流がよくなると

自然とカラダにスイッチが入って

こころも前向きになってきます

 

うつなどのこころの症状は

寒い季節に起きやすいので

ぜひ体を積極的に温めて

冬を乗り切っていきましょう(o^―^o)