カラダを温めればこころは前向きに！？

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

まだまだ

寒い日が続いていますね

 

晴はもうすぐですが

朝晩凍える日はまだまだ続きそうですね

 

カラダが冷えてしまうと

人間か自然と動きたくなくなってしまいますよね

 

それに合わせて気持ちの方も

自然と活力を失いがちです

 

なので寒い日でも

元気に過ごすために

カラダを温めることを意識していきましょう

 

スポーツでも

準備運動でカラダを温めると

自然とやる気が出てきます

 

日常生活でも

朝起きたらシャワーを浴びる

 

あたたかい飲み物を

飲むように心掛ける

 

首や腰などを

冷やさない服装を身につける

 

 

などなど

カラダを温めることを意識して

過ごしてみましょう

 

春はもうすぐです

準備運動だと思って

カラダをポカポカにして過ごしてみてくださいね(o^―^o)

 

もちろん

カウンセリングでも

こころを温めましょう！！