暑い日が続いていますねぇ

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

今年のゴールデンウイークは

夏のように暑いですねぇ

 

４月だというのに

すでに３０℃を超えてるところも

あるみたいですね

 

カラダの体調というのは

こころに大きく影響します

 

カラダの健康こそ

こころの健康につながってくるので

体調管理はとても大切です

 

暑い季節はどうしても

カラダを冷やす方へ意識がいきがちですが

暑い日だからこそ

しっかりと入浴をしたり

温かいご飯を食べることも重要ですね

 

代謝を上げてエネルギーの循環を良くすれば

それだけ体の熱も外に逃げやすいので(o^―^o)

 

ぜひ上手に体調管理をして

これからの夏に備えましょうね～