週の始まりは元気が出にくい！？

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

今日からまた

１週間が始まるという方が

たくさんいらっしゃると思いますが

こころの体調はいかがですか

 

土日の週末にいつもと違うリズムで

過ごしていると

月曜日を迎えるのが億劫になることが

あると思います

 

これは週末と平日とで

気持ちの波があることが理由の一つだったりします

 

人のこころは

上下に波があればあるほど

楽しい反面疲れやすかったり

気持ちが沈んでしまうことがあります

 

気持ちを穏やかにしたり

落ち込みすぎないように

生活習慣を見つめたりすることを

大切になってきますね

 

気分のいい１週間のスタートを切れるように

一緒にしていきましょうね(o^―^o)