梅雨はストレスがたまる！？

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

最近は梅雨らしい

天気が続いていますね

 

こういう日は自然と

やる気がなくなってしまうこともありますよね

 

人は日の光を浴びないと

自律神経が乱れてしまい

こころが不安定になってしまいます

 

なのでこの時期は

なんとなくやる気が出ないとか

なんとなく仕事がしたくないなど

 

なんとなく問題が

出てきやすくなってきます

 

自律神経を整えるには

規則正しい生活スタイルと

入浴がよかったりします

 

温かいお風呂で

じんわり汗をかいて

 

朝起きる時間をなるべく

いっしょにすると

こころが乱れにくくなっていきます

 

お日様が降り注ぐ季節は

もうすぐなので

自律神経を上手に整えて

梅雨を乗り切りましょうね

 

カウンセリングも

もちろん効果的なので

よければお立ち寄りくださいね(o^―^o)

 

それでは

良い一日を～