暑い季節には暑くなる食べ物がいい！？

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

毎日暑い日が続きますね

この時期は熱中症もそうですが

夏バテを起こしそうになりますね

 

私も連日の暑さに

カラダが怠く感じる時があります

 

こんなときは涼しい部屋で

のんびり過ごすのもいいですが

 

あえて汗をかきに行くのも

いいかもしれません

 

ということで

先日「台湾まぜそば」というのを

食べてきました

 

台湾というだけあって

辛みがあり汗をかきながら食べてきましたよ

 

じつは人は

汗をかくことでストレスが

軽減することがあります

 

カラダから汗を出すことで

体内の余分なものを外に出すことで

スッキリした気持ちになることができます

 

運動などで汗をかくのも効果的ですが

運動は暑くて億劫だという方は

少し辛味のある食べ物を食べて

汗をかいてみるのもいいと思いますよ

 

今年の暑い夏も

元気に乗り切っていきましょうね(o^―^o)