がんばり過ぎていませんか？

こんにちは

メンタルカウンセリング「よだけん」です

 

１０年に１度の猛暑の中

いかがお過ごしでしょうか

 

こころに悩みを抱える人の多くは

がんばり「つづける」ことを大事にしていたりします

 

もちろんがんばることは

とっても大切なことですが

 

人は頑張り続けることは

なかなか難しいです

 

マラソンでも

最初から最後まで

全速力では走ることができません

 

ペース配分を考えたり

途中で水分補給をしたり

 

適度な休息を取りながら

ゴールまで走っていきます

 

人の人生でも

同じことが言えます

 

睡眠不足

影響不足では

毎日頑張ることはできないと思うので

 

たまにはゆっくり

休む日が必要だったり

 

栄養のあるご飯を食べて

元気をつけることも大切ですよね

 

頑張りたい気持ちは強く持ってていいと思いますが

 

がんばり過ぎるのは

結果周りに迷惑を変えて

自分も辛くなってしまうかもしれません

 

ぜひ自分を労わり

休ませてあげることも

大切にしていけるといいですね(o^―^o)