【季節の変わり目はココロの変わり目！？】変化するチャンスを見逃すな

おはようございます

メンタルトレーナーよだけんです

 

最近よだけんが起きる時間は

寒くなりましたな～

（よだけんの起きる時間は午前３時～４時で～す）

 

本格的に秋ですね

 

今日はそんな秋に変わってきたということで

 

季節の変わり目と

ココロの関係について書いていきますよ～

 

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じつは季節の変わり目というのは

メンタルが最も揺れるタイミングなんですね

 

気温や湿度など

環境に変化が起きてくると

体調を崩しやすくなったり

 

ココロが揺れて

疲れやすくなってくるんです

 

でも人間は環境に適応しようとする力があるので

 

そこをうまく活用できれば

新しいことを始めるいいタイミングになるんですね

 

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例えば

秋にはいろんな始める例えがありますが

 

過ごしやすい気候ということで

ジョギングを始めてみたり

 

読書を始めてみたりするといいかもしれませんね

 

ただ一つ気をつけたいのが

「やりすぎないこと」

「目標を高くし過ぎないこと」です

 

新しく始めるもので

目標を高くしすぎてしまうと

 

挫折して三日坊主になってしまいます

 

まずは少しずつがおススメです

 

もしペース配分がうまくできるか心配という人は

 

よだけんに一度相談してみてくださいね

 

何かを続けられる嬉しさを

一緒に感じていきましょう

 

「季節の変わり目は

新しいことを始めるキッカケになる」

 

今日はそんなお話でした～

 

 

最後まで読んでくれて

ありがとうございました～

食欲の秋ですね～

（食べ過ぎは禁物だよ）

 

 

よだけん